Nghiên cứu mới tiết lộ lợi thế của những người thức khuya so với dậy sớm 第1张 Nghiên cứu chỉ ra rằng những người hoạt động nhiều hơn vào buổi tối có xu hướng thực hiện tốt hơn các bài kiểm tra nhận thức so với những người dậy sớm. (Nguồn: pexels) Zalo Facebook Twitter Lưu bài viết Bản in Copy link

Một nghiên cứu mới phát hiện cho thấy người có thói quen thức khuya có khả năng nhận thức vượt trội hơn.

Nghiên cứu của Đại học Hoàng gia London đã xem xét dữ liệu từ Ngân hàng sinh học Anh với hơn 26.000 người đã hoàn thành các bài kiểm tra trí thông minh, lý luận, thời gian phản ứng tình huống và trí nhớ.

Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra thời lượng, chất lượng giấc ngủ và kiểu thời gian nghỉ ngơi (nhằm xác định thời điểm trong ngày mà họ cảm thấy tỉnh táo và năng suất nhất) của những người tham gia ảnh hưởng thế nào đến hoạt động của não bộ.

Họ phát hiện ra rằng những người thức khuya có chức năng nhận thức vượt trội, đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra trí thông minh, lý luận và trí nhớ.

Những người dậy sớm có điểm thấp nhất trong số tất cả những người tham gia, trong khi những người không xác định mình là người dậy sớm hay người thức khuya được xếp hạng ở giữa.

“Chúng tôi thấy rằng những người hoạt động nhiều hơn vào buổi tối có xu hướng thực hiện tốt hơn các bài kiểm tra nhận thức so với những người dậy sớm,” Raha West, tác giả chính và là nghiên cứu viên lâm sàng tại khoa phẫu thuật và ung thư tại Đại học Hoàng gia London, cho biết.

Nghiên cứu mới tiết lộ lợi thế của những người thức khuya so với dậy sớm 第2张 (Nguồn: pexels)

Những phát hiện này cho thấy thời điểm trong ngày mà mọi người cảm thấy tỉnh táo và năng suất nhất có thể ảnh hưởng đến hiệu suất nhận thức của họ, đặc biệt là ở người lớn tuổi, Raha West cho biết.